孩子还有2个月就到两岁了，之前有一段时间外婆带，吃饭都是边玩边吃，追着喂着吃。现在我们自己带，培养孩子自己吃，可以大致使用勺子（吃掉80%，漏掉20%）。但比较挑食，遇到自己不喜欢吃的，就一直拿着勺子玩，喜欢吃的也只自己吃一点（一顿饭的30%量），喜欢把食物在碗里面翻来翻去，就是不往嘴巴里送。

　　但是这时明显没有饱，要是喂他，还可以吃很多。但无论怎么威逼利诱，就是不自己吃。喜欢吃水果，就给他说“剩下的几口饭，吃完就给你吃水果”，但还是只会玩，不吃饭，最后没有如愿吃到水果，就哭。

　　后来带着孩子去医院做了检查，才知道孩子脾胃差、不爱吃饭也是有原因的，其实这是孩子的脾胃因为喂养习惯的问题导致了损伤，长期这样孩子可能会难以吸收营养，不长个常生病。

　　儿童营养专家建议：6岁前的孩子每天的进食量可为“三餐加两次点心”，逐渐过渡到“三餐加一次点心”，上学后则可以只吃三餐。

　　暑假时，闺蜜迷上了给儿子补钙。因为她儿子特别爱出汗，她特别担心会缺钙、不长个子，于是每天晚上睡前给儿子喝一点液体钙或者吃一片儿童钙片。

　　脏器会在睡眠中进入休息状态，空腹吃钙品或高钙食物不但难以被消化、吸收，还会让分解后的钙质趁机在肾脏和尿路中，引发结石。

　　我们都知道，方便面、薯片、香肠、火腿、卤制品都属于高盐食物，睡前食用，高盐食物会让孩子体内水分潴留，循环变差，影响第二天的精神状态。

　　还有一些隐形高盐食品，如挂面、奶酪、话梅、鱿鱼丝、果冻、番茄酱、沙拉酱等，也不宜让孩子一次食用过多。

　　最后我才知道，原来她偷吃了我的提拉米苏蛋糕，里面含刺激神经、让人兴奋的咖啡因，还会减少具有催眠作用的褪黑激素的分泌等。

　　很多热可可、奶茶、功能性饮料里也含有咖啡因，会提高孩子心率，呼吸加快，升高血压，就算是白天也不宜饮用。

　　如果孩子已经发胖，那么最好能减少晚餐的热量，不妨多点新鲜蔬菜，膳食纤维不会让孩子肠胃负担过重，还可以帮助通便。

　　中医里常说：胃不和，则卧不安。常给孩子补充寡甜乳末可以帮助孩子促进营养的吸收，也能帮助吸收微量元素，调养脾胃等。可不要小看孩子的脾胃，那真的关系到他能不能有个好睡眠、做个好梦、有个好身体。