咱们生活中有为数不少的人，看着自己身上一坨又一坨的赘肉，满脸的嫌弃，对于女性而言减肥似乎是终生的事业，但是对于吃却完全抗拒不了，尤其是女性特别喜欢吃一些小零食，但是并不是所有的零食都可以让你随随便便吃到饱的，总不能一边嫌弃自己身上的赘肉，一边继续吃个没完，如果不是那种狂吃不胖的体质，那么就了解一下什么样的零食，对于我们而言是比较容易发胖的吧

　　若你还想继续胖下去的线、一般情况下一杯奶茶当中的热量，需要你去骑三个小时的车子来进行消耗，根据研究发现含糖量最高的奶茶高达14块方糖，要知道奶茶当中的脂肪含量也是非常高的，尤其是奶盖茶，平均的脂肪含量已经高达了6.3g/100mL。所以说通过换算喝上一杯奶茶大概需要去骑三个小时的自行车来进行消耗。除此之外如果过多的是去喝奶茶的话，不仅仅会导致血脂容易升高，从而使脂肪堆积在腹部也特别容易发胖，所以说经常爱喝奶茶的人想瘦下来确实有些困难

　　2、很多人觉得吃一点水果干总是没有问题的吧，最常见的就是芒果干和黄桃干，大家也应该都知道多吃水果对身体而言有非常大的好处，所以说认为水果干也同样如此，其实这是大错特错的，而水果干之所以会备受欢迎，主要是因为口味比较好，其在生产过程中无疑会加入了过多的糖分，从而成为一种高糖食物，而摄入过多的糖分无疑会使得自己变得更胖，这就成为了减肥路上的一大障碍

　　3、很多人喜欢在看电影的时候抱着一桶爆米花，吃起来没完儿，爆米花的最主要原料就是玉米糖和油，一般情况下会占有50~%70%左右的碳水化合物，20~%30%的脂肪，有3~%9%左右是蛋白质，由此可见爆米花的脂肪含量与糖分含量是非常高的，所以说可以算得上是高热食物，除此之外脂肪当中的饱和脂肪酸比例是非常高的，所以说特别容易出现发胖的情况

　　4、很多人觉得果蔬碎片竟然是蔬菜与水果做的那么多，吃一些也没有问题吧，其实水果和蔬菜脆片当中的热量含量与肥肉可以说得上是相差无几，经过真空油炸脱水之后的工艺所生成的各种水果与蔬菜类的脂肪含量基本上都在10~%30%之间，如果大量食用的话，必然会导致每天的油脂摄入量超标，从而出现越吃越胖的情况

　　5、很多人在结束了一天的繁忙工作，又或者是结束了运动之后都喜欢喝上一些果汁来满足一下自己的口腹之欲，有为数不少的人都特别喜欢喝椰子汁，但是椰子汁当中含有过多的饱和脂肪，1盎司含糖椰子大约就含有129左右的卡路里热量和8克左右的脂肪。所以说对于那些和椰子织的人群而言，如果说想要瘦身的话，一定要控制住自己对于椰子汁的

　　6、一提到曲奇饼，相信很多女性都开始两眼放光了吧，而且疾病主要是用牛奶面汤和油制作而成的曲奇饼当中含有的热量大概是546大卡左右，碳水化合物含量在59.1克左右，而脂肪的含量已经高达了31.60，所以说在众多零食当中可以算得上是高热量的一份子，吃多的话无疑会让人觉得太甜太腻，而且重量也会出现飙升，所以说想要减肥成功的话一定要远离曲奇饼